Friday, April 29, 2016
හිසේ කැක්කුම හා හිරිවැටීම දිගින් දිගටම ඇතිවෙනවා නම් එය අවදානම් සහිත රෝග තත්ත්වයක් විය හැකියි.
හිස කැක්කුමක් අතේ පයේ හිරිවැටීමක් අප බොහෝවිට සාමාන්ය රෝග තත්ත්වයක් ලෙස සලකා තාවකාලික ප්රතිකර්මයකින් සෑහීමකට පත්වන අවස්ථා තිබෙනවා. නමුත් මෙම තත්ත්වය දිගින් දිගටම ඇතිවෙනවා නම් අසාමාන්ය ලෙස දැනෙන වේදනාවක් පවතිනවා නම් එය අවදානම් සහිත රෝග තත්ත්වයක් විය හැකියි. ඒ අයුරින් ඔබ පීඩාවට පත්කරවන හිසරදය හිරිවැටීම අවදානම් රෝග තත්ත්වයක් බවට පත්විය හැක්කේ මොන ආකාරයෙන්ද යන්න මෙවර විශේෂඥ වෛද්ය හමුවෙන් විමසා බලමු. හිස කැක්කුම බහුලව දක්නට ලැබන රෝග තත්ත්වයක් විවිධාකාර හේතුන් මත හිසකැක්කුම ඇතිවිය හැකියි. ඉරුවාදරය, පීනස, රුධිර පීඩනය, ශාරීරිකව ඇතිවන වෙනත් රෝගයක් නිසා එනම් දියවැඩියාව වැනි රෝගයක් පාලනය කර නොගැන්ම ආදි හේතුන් මත හිසරදය ඇතිවන්නට පුළුවන්. සමහරවිට අක්ෂි දුර්වලතාවය නිසා පාසල් යන වියේ පසුවන දරුවන්ට හිසරදය ඇතිවන අවස්ථා තිබෙනවා. ඒ හැරෙන්නට අප බොහෝ විට පවසන ස්ටේරස් එක එනම් මානසික පීඩාකාරී බව, කාර්ය බහුල බව ආදියද මෙයට හේතුවිය හැකියි.
උදේ කාලයට එවැනි හේතුන්ගෙන් තොරව යම් අයෙකුට අඩු නොවී පවතින හිස කැක්කුමක් පවතිනවා නම්, විශේෂයෙන්ම උදේ අවදිවන විට අධික හිස කැක්කුමක් ඒ සමඟ වමනය යාමක් හෝ කරකැවිල්ලක් තියෙනවනම් ඒ පිළිබඳ විමසිලිමත් විය යුතුයි. කරකැවිල්ලද බොහෝ අයට තිබෙන දෙයක්. මෙවන් තත්ත්වයකදි බලන්නට ඕන කරකැවිල්ල ඇතිවන්නේ මොනවගේ අවස්ථාවකද? උදේ නැගිටින විට ඇතිවනවාද? නැත්නම් හිස පහත් කරන විට දැනෙනවා ද කියා. ඇතැම් විට මෙයට හේතුව කන්වල ආබාධයක් නැත්නම් රුධිර පීඩනයේ වෙනස්වීමක් වෙන්න පුළුවන්. එවැනි ත්තත්වයක් නොමැතිව කරකැවිල්ල තියෙනවා නම් ස්නායු රෝග සම්බන්ධ විශේෂඥ වෛද්යවරයකු ලවා පරීක්ෂා කරවා ගත යුතුයි.
අතපය හිරිවැටීම
අනෙක් දේ තමයි හිරිවැටීම. යම් කිසි කෙනකුට මෙම හිරිවැටීම අතේ හෝ කකුලක හෝ ඔලුවේ තිබෙන්නට පුළුවන්. අත්වල හිරිවැටීම බොහෝ විට දක්නට ලැබෙන්නේ මැදිවියේ අයටයි. පිහියකින් යම් දෙයක් කැපීමේදී – ලිවීමේදී හෝ කොම්පියුටරයෙන් වැඩකිරීමේදී අතේ හිරිවැටීමක් ඇතිවනවා. ඇතැම් විට විටමින් ඌනතාවයක්, ස්නායුවක තෙරපිමක් හෝ ස්නායුවක් දුර්වලවීම ස්නායු රෝග නිසා මෙසේ සිදුවන්නට පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම නින්දේදී හිරිවැටෙනවනම්, කල්පවතින හිරියක් අඩුවීමක් නොමැතිව ක්රමයෙන් වැඩිවෙමින් තියෙනව නම් වෛද්යවරයෙකුට පෙන්විය යුතුයි. කකුලේ ඇඟිල්ලක හෝ කකුලේ එක් ප්රදේශයක, කලවා ප්රදේශයේ වන හිරිවැටීමක් වුවහොත් දියවැඩියාව හෝ ස්නායු රෝගයක් තිබෙනවාද යන්න පරීක්ෂාකර බැලීම අවශ්යයි.
විශේෂයෙන්ම කකුල් හිරිවැටීමක් වෙත්නම් වෛද්ය උපදෙස් ගැනීම වැදගත්. මෙවැනි රෝග අවස්ථාවන්ට ප්රතිකාර ලබා ගැන්ම නොසලකා හැරියොත් කුමන ආකාරයේ අවදානමකට මුහුණ දෙන්නට සිදුවේවිද? ප්රධානම දේ තමයි මොළේ ඇතුලත රුධිර නාලයක් පිපිරීමට ඇති අවදානම. රුධිර නාල පිපිරීම දැන් බහුලව සිදුවනවා. තද හිසරදයකින් පෙළෙමින් සිටින අයෙකුගේ එකවරම මොළේ රුධිර නාලයක් පිපිරීමෙන් ජීවිතේ නැතිවීමට වුවත් පුලුවන්. මොළේ රුධිර නාලයක් පිපිරීම ඉතාමත් බරපතල අවස්ථාවක්.
ස්කෑන්
අසාමාන්ය ලෙස යම් කෙනෙකුට හිසරදයක් පවතිනවා නම් වෛද්ය වරයෙකුට පෙන්වා ඒ සම්බන්ධව ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් හෝ නහර පරීක්ෂණයක් කරවා ගත යුතුයි. අනෙක් කරුණ නම් මෙම තත්ත්වයන් ආරෙට ඇතිවිය හැකිවීමයි. විශේෂයෙන් පවුලේ එකළඟ දෙන්නෙකුට රුධිර නහර රෝග තත්ත්වයක් වෙත් නම් ස්ථිර වශයෙන්ම රුධිර නහර පරික්ෂාවක් කරවා ගත යුතුයි. මෙම තත්ත්වය අවස්ථා දෙකක් වශයෙන් දක්වන්නට පුළුවන්. එනම් රුධිර නාලයක් පුපුරන්නට පුළුවන්. නැත්නම් රුධිර නාලයක රුධිර කැටියක් හිරවෙන්නටත් පුළුවන්. අප අංශභාගය වශයෙන් හඳුන්වන්නේ මෙම තත්ත්වයයි.
වැටීම
යමෙකුට හිසකැක්කුම ඇතිවෙලා වැටීමෙන් අංශභාගයට පත් විය හැකියි. ඒ වගේම සිහිය නැතිවන්නට පුළුවන්. මෙම අවස්ථා දෙකෙහිදිම රුධිර නාලයක් සිරවීම එහෙමත් නැත්නම් පිපිරීම සිදුවන්නට පුළුවන්. යම් අයෙක් ඔලුව කැක්කුමෙන් පෙළෙමින් සිටියදී ඇදගෙන වැටුණොත් ළඟම තිබෙන ප්රධාන රෝහලකට රැගන යාම ඉතා වැදගත්. හේතුව මේ අවස්ථාවේදී ජීවිත හානියක් පවා සිදුවිය හැකි වීමයි. එමනිසා මෙම තත්ත්වය පවුලේ කෙනෙකුට තිබෙනවා නම් ඒ අයගේ රුධිර පීඩනය පරීක්ෂා කරවා ගත යුතුයි.
හතළිහෙන් පසුව
සාමාන්යයෙන් රුධිර නාල වල රෝග දක්නට ලැබෙන්නේ අවුරුදු හතළිහෙන් පසුවයි. නමුත් ඊට වඩා අඩු වයස්වල පසුවන අයගේ එනම් අවුරුදු 18-20 වයස්වලදී පවා දැන් රුධිර නාල පිපිරීම දැකිය හැකියි.
මොළේ ලේ කැටියක් සිරවීම වශයෙන් හඳුන්වන තත්ත්වය පැහැදිළි කළොත්?
මොළේට ආහාර සපයන්නේ රුධිරයයි. මොළයේ එක් කොටසකට රුධිරය යාම නතර වුණොත් එම සෛල විනාශවීමෙන් මොළයේ එම කොටස අකී්රය වෙනවා. එවිට එම කොටසෙහි කි්රයාකාරිත්වය නොමැතිවිම නිසා එම අංශයේ පනනැති වීමක් සිදුවන්නට පුළුවන්. යම් අයෙකුට අංශභාගය වැනි තත්ත්වයක් ඇති වුවහොත් වහාම රෝගියාව මූලික රෝහලකට රැගෙන යා යුතුයි. පැය විසිහතරක් ඇතුළතදී රෝගියා රැගෙන ආවොත් ඖෂධ මගින් එම රුධිර කැටිය දියකිරීමේ හැකියාව තිබෙනවා. එම නිසා ප්රධාන රෝහලකට රෝගියාව යොමුකළ යුතුයි. රුධිර නාලයක් පුපුරා තිබේ නම් එම අවස්ථාවේදීත් පළවෙනි පැය විසිහතර ඇතුළත ශල්යකර්මයක් කළ හැකි වුවොත් රුධිරය ගලායාම නවත්වා සමහරවිට රෝගියාගේ ජීවිතය බේරාගන්නට පුළුවන්. එමගින් රෝගියාට පසුකලකදි විය හැකි අංශභාග තත්ත්වයක් අවම කරලීමට හැකියි. සමහරවිට රෝගියාව සම්පූර්ණයෙන්ම සුවකිරීමට නොහැකි වන්නට පුළුවන්. නමුත් ඒ තිබෙන ප්රමාණයෙන් යම්කිසි ප්රමාණයක් රුධිරය ඉවත් කිරීමෙන් පිළියම් යෙදිය හැකියි.
අංශභාගය
සාමාන්යයෙන් සමහර අය අතර තිබෙන විශ්වාසයක් තමයි අංශභාගය වැනි රෝග තත්ත්වයක් සුව කර ගන්න බෙහෙත් තෙල් සත්කාරය කළ යුතු බව. ඇත්තෙන්ම එවන් දේ කිරීමෙහි ඇති වරදක් නෑ. මෙහිදී එක්සයිස් කිරීමත් අවශ්යයි. නමුත් මූලිකම අවස්ථාවේදී රෝගියාව පරීක්ෂාකර බලා පහසුකම් තිබෙන රෝහලකින් CT ස්කෑන් එකක් කර මොළයේ අභ්යන්තරයේ තත්ත්වය පිළිබඳව නිගමනයකට එළඹිය යුතුයි. පත්විය යුතුයි. ඉන්පසුව වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් මත අනෙකුත් ප්රතිකර්ම වලට යොමු කරලීමේ හැකියාව තිබෙනවා. මෙහිදී මුල් අවස්ථාවේ කරනු ලබන පරීක්ෂාව ඉතාමත් වැදගත්. ඇතැම් විට අප නොදන්නා හේතුකාරකයක් එනම් මොළේ ගෙඩියක් වැනි දෙයක් ඇතුළතින් තිබෙන්නට පුළුවන්. ප්රධාන ප්රතිකාර අතපසුකර මෙයට වෙනත් බාහිර ප්රතිකර්ම කරමින් සිටීමෙන් මුල් අවස්ථාවේදී රෝගය සුව කිරීමට ඇති හැකියාව නැතිවෙනවා. දැන් සෑම රෝහලකම පාහේ ස්නායු සම්බන්ධ ප්රතිකාර කරනඅංශ තිබෙන නිසා පවුලේ වෛද්යවරයා හරහා රෝගියාව මූලික රෝහලකට ඇතුළත් කිරීම වැදගත්.
Wednesday, April 27, 2016
Saturday, April 23, 2016
නිසි සත්කාරයෙන් ඔබටත් පැහැපත් දෙපා
කාන්තාවකගේ දෙපය සුන්දර විය යුතුයි. නමුත් ඇතැම් කාන්තාවන් නා නා විලාසිතාවලින් සැරසී සිටියත් ඔවුනගේ දෙපා ගැන නම් අවධානයක් නොමැති බැව් පෙනෙනවා. අපිරිසුදු වැවුණු නිය, පැලුණු කුණු පිරි විලුඹ සහිත අපිරිසුදු දෙපා නිසා කොතෙක් මෝස්තර සිදු කළත් රූපයේ පැහැදිලි අඩුවක් ඇති වේ. එමනිසා සෑම කාන්තාවක්ම තම මුහුණට දක්වන සැලකිල්ල තමාගේ දෙපයට ද දැක්විය යුතුයි. එමෙන්ම රූපලාවන්ය ශිල්පියකු හෝ ශිල්පිනියක වන ඔබ පෙඩික්යු එකක් නැතිනම් දෙපා සත්කාරයක් සිදු කරන ආකාරය පිළිබඳ දැනුවත් විය යුතුයි. එමෙන්ම මේ පිළිබඳ දැනුවත් බවක් ලබා ගැනීම තුළින් තමාගේ දෙපයට පෙඩික්යු එකක් කරගැනීමටත් ඔබට පුළුවන්. පෙඩික්යු එක සිදු කරන්නේ කෙසේදැයි දැන් අපි බලමු. මේ සඳහා ෆුට් ස්පා ලෙස හඳුන්වන උපකරණයක් අවශ්ය වේ. මෙම ෆුට් ස්පා එකට මද උණුසුම් ජලය දමා ගන්න. එම ජල බඳුනට ෂැම්පු ස්වල්පයක් හා ඩෙටෝල් ස්වල්පයක් මිශ්ර කරන්න.දැන් දෙපා මෙම ෆුට් ස්පා එකට දමා විනාඩි 15 ක පමණ වේලාවක් තැබිය යුතුයි. ෆුට් ස්පා එක විදුලියට සවි කිරීමෙන් මෙම උපකරණය තුළ ඇති කුඩා ගැටිති මගින් දෙදෙරීමක් සිදු සිදුවන අතර එමගින් යටි පතුල් සම්බාහනය වීමක්, කුඩා තෙරපීමක් සිදු වේ. දැන්, නේල් බ්රෂ් එක ගෙන නියපොතු හා කකුල හොඳින් බ්රෂ් කරගන්න. ඇඟිලි කරු අතර හා යටි පතුල ද මේ අයුරින්ම බ්රෂ්කර හොඳින් පිරිසුදු කරන්න. ඉන්පසු දෙපා වතුර බඳුනෙන් ඉවත් කර තෙත මත්තු කරන්න. ෆුට් ස්පා එකේ ඇති වතුර ඉවත්කර සාමාන්ය වතුර දමන්න.
දෙපයේ ඇති නියපොතු වැවී ඇත්නම් නේල් කටර් එකක් භාවිතකර නියපොතු කපන්න. කෝනර් කටර් එකෙන් නියපොත්තේ දෙපස සමට සවි වී ඇති පෙදෙසේ ඇති කොටස් කපා පවිත්ර කරගන්න.නිය කැපූ පසු නේල් ෆයිල් එක භාවිතකර නියපොත්ත කැපූ ප්රදේශය පිරිමැදීමෙන් එහි ඇති කඩතොලු ස්වභාවය නැති වී හොඳ නිමාවක් ලබාගත හැකියි. නේල් බෆර් එකේ රළු පැත්තෙන් නියපොත්ත පළමුව මදින්න. ඉන්පසු මඳක් රළු පැත්තෙන් ද පසුව මඳක් මෘදු පැත්තෙන් හා ඉතාම මෘදු පැත්තෙන් නියපොත්ත මැදීමෙන් නියපොත්තට හොඳ පෙනුමක් ලබාගත හැකියි. ඉන්පසු ෆුට් ස්ක්රබර් එක ආධාරයෙන් දෙපයේ උඩු පතුල හා යටි පතුල ස්ක්රබ් කිරීමෙන් මැරුණු සම ඉවත් වීමක් සිදු වේ. ෆුට් ෆයිල් එක ගෙන යටි පතුලේ අතුල්ලා එහි ඇති මැරුණු සම ඉවත් කර ගන්න. යටි පතුලේ ඇති මැරුණු, පැලුණු සම කෝනර් කටර් එකෙන් කපා ඉවත්කරගත යුතුයි. ඔරේන්ජ් ස්ටික් එක ගෙන නියපොතු හා සම අතර ඇති මැරුණු සම හා කුණු ඉවත් කර ගන්න.ඔරේන්ජ් ස්ටික් එකේ පැතලි පැත්තෙන් නියපොත්තේ ඇති සම කොටස පසුපසට තල්ලු කරන්න. ඉන්පසු නියපොත්ත හා සම සවි වී ඇති ප්රදේශයට ක්යුටිකල් ඔයිල් ස්වල්පයක් තවරන්න. මේ සියල්ලෙන් අනතුරුව ෆුට් ස්ක්රබ් කී්රම් එකක් ගෙන දෙපයේ ආලේප කළ යුතුය. මෙය දෙපාවල ආලේප කළ යුත්තේ දණහිස් වල සිටයි. පෙඩික්යු එකකට අයත් වන්නේ දෙපයේ දණහිස් වලින් පහළ කොටසයි. දැන් ස්ක්රබ් කී්රම් ඉවත් කර දෙපා ජලයෙන් සෝදා ගන්න. පසුව ෆුට් මසාජ් කී්රම් එකක් ගෙන දෙපයේ ගල්වා දෙපා හොඳීන් මසාජ් කරන්න. පහත දැක්වෙන ඡායාරූපවලින් මෙය ඔබට වඩාත් හොඳින් පැහැදිලි කරගත හැකියි. පෙඩික්යු එකක් කිරීමෙන් යටි පතුල්වල ඇති රළු ස්වභාවය නැති වී මෘදු බවක් ලැබේ. යටි පතුල් පැලීම අඩු වී සහනයක් ලැබේ. නිය හා දෙපයේ සනීපාරක්ෂාවට හා පැහැපත් බවට මෙයින් මනා පිටිවහලක් ලබා ගත හැකිය.
Saturday, April 16, 2016
Friday, April 8, 2016
මදුරු කරදරෙන් බේරෙන හොඳම විදි 5ක්.
මදුරුවා යනු අමුතුම සතෙකි. ඌ පරපෝෂිතයෙකි. අපි නිදහසේ සිටිනා විට අපේ කනට කර රවී ශංකර් ගේ වාදන ගයයි, එවිට අපේ පුෂ්පය ජම්ප් වේ. නිරුත්සාහකවම අපේ අත මදුරුවා සිටිනා ටෙරටෝරිය වෙත පාත්වන අතර හදිසියේ මදුරුවා එතනින් පියඹා ගියහොත් නිවුටන් ගේ 12 වන නියමය වන what goes around comes around නියතය ක්රියාත්මක වී අපටම වදින්නට පටන් ගනී. අමතක වී හෝ මදුරුවා උගේ ශුන්ඩාව අපේ සම ඩ්රිල් කරමින් සිටියයොත් වැඩි කරදර නොමැතිව නිර්වාණයට මඟ පාදා ගත හැකිය.
නමුත් මදුරුවා අහිංසකය පිරිමි මදුරුවා ශාක යුෂ පානය කරන අතර අපේ ලේ බොන්නේ මදුරුවාගේ ගෑණු සතා වන “මධුරි” ය. එහෙත් අපි පොදුවේ අපි නාම කරණය කරන්නේ මදුරුවා කියා නිසා ඔය නම් වලින් අපට පලක් නැත. දැන් කතාව වටේ යනවාය. ලියන්නට හැදුවේ “how to මදුරු කරදරෙන් බේරෙන්නේ” කියා ලියන්නටය.
වැඩි කතන්දර උවමනා නැතිය. මේ ආරාධනය ඒ ලිස්ට් එක පහතින් කියවන්නට ය.
නමුත් මදුරුවා අහිංසකය පිරිමි මදුරුවා ශාක යුෂ පානය කරන අතර අපේ ලේ බොන්නේ මදුරුවාගේ ගෑණු සතා වන “මධුරි” ය. එහෙත් අපි පොදුවේ අපි නාම කරණය කරන්නේ මදුරුවා කියා නිසා ඔය නම් වලින් අපට පලක් නැත. දැන් කතාව වටේ යනවාය. ලියන්නට හැදුවේ “how to මදුරු කරදරෙන් බේරෙන්නේ” කියා ලියන්නටය.
වැඩි කතන්දර උවමනා නැතිය. මේ ආරාධනය ඒ ලිස්ට් එක පහතින් කියවන්නට ය.
1. චටාස්
ඒ සොඳුරු ශබ්දය ඔබට ඇසෙන විට ඉලක්කය මත මදුරුවා සිටියහොත් වෙන දේ කියන්නට අවශ්ය නැත. ගමේ නගරයේ වෙනසක් නැතිව මදුරුවාට එක සේ සලකන අපේ පින්වතුන් සිය ආගම් අදහත්දී පවා මදුරුවන් මේ කුරිරු ලොවෙන් පිටමන් කරන්නට මේ ක්රම වේදය භාවිතා කරයි.
2. මදුරු කොයිල් හෙවත් වින් වින් විසඳුම
මදුරුවාට මදුරු කොයිල් යනු අතීතයේ මරණීය අත්දැකීමක් වුවත් අද වන විට එය මදුරුවාගේ මිතුරෙකි. අතීතයේ විවිධ නම් වලින් මදුරු කොයිල් ආවත් ඉන් වුයේ මදුරුවා පලවා හැරීමය. එහෙත් අද වන විට තත්ත්වය වෙනස් ය. අද වන්නේ මදුරුවා එන්නට කලින් කොයිල් එකේ සුවඳට අපට සැපසේ නින්ද යාමයි. එවිට මදුරුවා අප අසලට පැමිණ “තම ජාතිය වෙනුවෙන් සිය යුතුකම නොපිරිහෙලා ඉටුකර” පිටව යයි. මදුරුවාත් සැපෙනි, අපිත් සැපෙනි.
3. පවු බැට් එක
ඔබට අත්ලෙන් ගසා මදුරුවාව නිර්වාණය උදාකරවා වෙහෙසද, එසේනම් මේ උපාංගය වෙන් වන්නේ ඔබටමයි. ඔබ ගමේ හෝ නගරයේ වීදි අතුරින් ගමන් කරන විට වෙළඳ මහතුන් අත තබාගෙන සිටින මේ බැට් එක මිලෙන් වන්නේ රුපියල් 150ත් 300ත් අතර මුදලකි. උපකරණය ගත් පාඩු AAA බැටරි 3ක් හෝ 4ක් දමා පනගන්වා ගත හැකිය. දැන් අලුත් මොඩල ලෙස කෙලින්ම විදුලියෙන් ආරෝපණය කර ගත හැකි ලෙස එන මේ බැට් එක, පෙනුමින් බැඩ්මින්ටන් රැක්ට්ටුවක හැඩය ගනී. මදුරු කරදරේ මට්ටු කරනා අතරතුර ඔබට ක්රීඩාවක් ලෙස බැඩ්මින්ටන් ක්රීඩාවේ ප්රවීනත්වයත් මෙයින් නොමිලයේම ලැබෙනු ඇත. ආරෝපණය කරගත් විට මදුරුවන් සිටින තැනකට ගොස් දෙපාරක් වනනා විට “චිටිස්” “චටස්” ආදී ශබ්දයක් ඇසේනම් ඔබ මදුරුවාට එරෙහි සටන දැනටමත් පටන් ගෙන අවසාන බව සිහි තබාගත යුතුය.
4. මදුරුතලා කොළ
ලයිස්තුවේ තිබෙන අහිංසකම ආයුධය මදුරුතලා කොලයි. ඔබ සිටින්නේ ගමක නම් පහසුවෙන්ම මදුරුතලා කොළ සොයා ගන්නට පිළිවන. කල යුත්තේ මදුරුතලා කොළ කිහිපයක් කඩාගෙන පැමිණ කුඩා භාජනයකට දමා ගිනි තැබීමයි. ඉන් එන සුගන්ධයෙන් මදුරුවා පලවා හැරීම කල හැකිය. කෙටියෙන් කියනවා නම් මෙය මදුරු දඟරයට වඩා ක්රියාකාරී ක්රමයක් බව සිහි තබාගත යුතු.
5. පැඟිරි තෙල්
මේ කියන්නට යන්නේ තෙල් බේරෙන පැඟිරි වයස ගැන නොවේ. පැඟිරි තෙල් ගැනය. පැඟිරි මදුරුවන් පලවා සමත් වන්නේ එහි ඇති අධික සුවඳ නිසා වෙන්ය. ඔබ වෙහෙස වී නිවසට පැමිණි විට නින්දට යන්නට නොදී මදුරුවා කනට කර ආගිය තොරතුරු කොඳුරයි නම් කල යුත්තේ පැඟිරි තෙල් ස්වල්පයක් ගෙන ගෙල දෙපස සහ දෑත් වල හොඳින් රත්වන්නට තවරා ගැනීම පමණය. එවිට මදුරුවාට ඇඩ්රස් නැති වීමද ඔබට සුව නින්දක් ලැබීමද සිදුවන්නේ එකටය.
ලංකාවේ එන අද්භූත හොල්මන් චරිත 5ක්
අපි පොඩි කාලේ කළුවරට ගොඩක් බයයි. ඒ වගේම ඒ බය අපිට ඇතිවුනේ පොඩි කාලේ අපේ සීයලා, තාත්තාලා වගේ කට්ටිය අපිවත් වටකරගෙන හොල්මන් කතා කියපු නිසා බව අපිට හොඳට මතකයි. අපි පොඩි කාලේ දත් මැද්දේ එහෙම නැතිනම් අපේ සියා “ඔන්න පුතේ ඔය දත් මැද්දේ නැතොත් යකා ඇවිත් කටේ තියෙන ඔක්කොම දත් ගලවාගෙන යාවි” කියලා අපිව බය කළා. අපි බයටම දත් මැද්දත් අපි කවදාවත් සීයාගෙන් ඔය කියන යකා කවුද කියල අහලාවත්, ඒක අපිට පැහැදිලි කරන්නවත් කවදාවත් සීයා අපිට උත්සහ කරලත් නැහැ.
ඉතින් මේ කියන්නේ යන්නේ අපි පොඩි කාලේ බයවුණු, ඒ වගේ ජනප්රවාද වල අපිට හමුවෙන හොල්මන් චරිත කීපයක් ගැනයි. හැබැයි සමහර විට දැන් වන විටත් බය අඩුවෙලා නැත්තං, රෑට නං මේක කියවන්න එපා!
1. මහසෝනා
මිනිස් සිරුරකින් සහ වලසෙකුගේ හිසකින් යුතු යයි පත පොතේ සඳහන් වන මහසෝන් අවතාරයට එම හිස හිමිව ඇත්තේ දුටුගැමුණු රජුගේ කාලයේ ගෝටයිම්බර යෝධයා සමඟ වූ සටනකින් හිස කඳින් වෙන් වෙන්නට ගැසූ පහරක් නිසා බවයි සඳහන් වන්නේ. එවකට ජයසේන නමින් හැඳින්වූ අතර ඔහුගේ හිස සුන් සිරුරට වලසෙකුගේ හිසක් සවිකර ජීවය දෙන්නට උත්සහ කර ඇතත් හදිසිය නිසා එම වලස් හිස සවි කර ඇත්තේ පිටුපසටයි. එදාසිට විවිධ ආකාරයේ පෙනී සිටින මේ අද්භූත චරිතය වටා නිමක් නැති කතා සිදුවීම් ගොතා තිබෙනවා.
2. කළුකුමාර
අලුත වැඩිවියට පත් වූ යුවතියන් මෙන්ම කසාද බඳින වයසේ සිටින කාන්තාවන්ද අතීතයේ බියවන අද්භූත චරිතයකි කළුකුමාර දිෂ්ටිය. සිහිනෙන් බියවීම, සිහිනෙන් ඇවිදීම සහ සිරුර කෙසඟ වී ලෙඩ වීම මෙහෙම වසඟයේ ලක්ෂන බව පැරණි පොත පතේ සඳහන් වෙනවා. නිතර බියවුවත් වයසත් සමඟම මේ බියවීම කෑ ගැසීම් වියකී යන බව අතීත පොත පත සඳහන් කරනවා.
3. බෝදිලිමා අවතාරය
විලාප දෙමින් කෑගසමින් බිම දිගේ යනවා යයි විශ්වාස කරන බෝදිලිමා, ජීවමාන සතෙක් වුවද එය අවතාරයක් බව සලකන අතීතයක් අපිට උරුම වෙලා තිබුණා. ශබ්දය නිසාවෙන් මිනිසුන්ව බියගන්වන බෝදිලිමාගේ ආරම්භය ගැන කතන්දර බොහෝ පවතින බව ලංකාවේ අවතාර හොල්මන් වල ඉතිහාසය ගැන දැනුවත් නම් ඔබට තේරේවි.
4. ගෝනි බිල්ලා
“ඔන්න බබෝ බිල්ලෝ එනවෝ
අඬන ළමයි අල්ලනවෝ”
අඬන ළමයි අල්ලනවෝ”
මේ කවි පද දෙක පොඩි කාලේ අපේ අම්මලා අපිට කියනවා අහගෙන ඉන්නකොට අපි නිකම්ම ඔවුන්ට අවනත උනා. ඇත්තටම ගෝනි බිල්ලා සන්නාසියා කියන නම් වලින් හඳුන්වන්නේ ඉස්සර හිසේ සිට දෙපතුල දක්වාම ගොනියකින් වසාගෙන යන රුපයක් තමා මැවෙන්නේ. නමුත් කිසිවෙක් දන්නේ නැහැ ගෝනි බිල්ලා කියන්නේ මොන වගේ ස්වරුපයක් තියෙන කෙනෙක්ද කියලා. එත් අතීතයෙන් ඉඳන් පොඩි බබාලට බත් ටික කවා ගන්න නම් ගෝනි බිල්ලා කරන්නේ නිම කරන්න බැරි සේවයක්.
5. මෝහිනී
මෝහිනී කිව්වම හිතට ටිකක් බිය ජනක අදහසක් ආවත් තරුණ පරම්පරාවට නම් පොඩ්ඩක් කට කොනින් හිනහා නොයනවා වෙන්නටත් බැරි නැහැ. ඒ කතාව පස්සේ කියන්නම් කෝ.
මෝහිනී කියන්නේ කාන්තා අවතාරයක්. ඇය පිරිමින්ට බැල්ම දාන යක්ෂණියක් කියලයි ප්රසිද්ධ. පාලු මංමාවත් වල දරුවෙකුත් අතින් අරං සිටින මේ කාන්තාව පෙනුමින් ඉතා සුන්දර බව කතා වල සඳහන් වෙනවා. තනියෙන් මහමග යන පිරිමි කෙනෙකුට මේ චරිතය හමුවුනොත් “අනේ මගේ ඇඳුම පොඩ්ඩක් හදාගන්න මේ දරුවාව ගන්නවද?” කියා අසනවලු. උදව්වට කැමති පිරිමි මේ ළමයාව අතට ගත් විට ඒ කාන්තාවගේ පෙනුම වෙනස් වෙලා මිනිහාව තමන්ගේ වසඟයට ගන්නා බවයි පොත පත තුලින් කියවෙන්නේ.
හිනහ වෙන හේතුව මෙන්න මේකයි. දැන් ඔය දරුවාව වඩා ගන්න මගේ ඇඳුම හදාගන්න කියලා කියනවාලුනේ. එහෙම දරුවාව ගත්තමනේ ඈ දඬුවම් කරන්නේ. එකට අපේ අයියලා මරු ට්රික් එකක් හොයාගෙන. ඒක මෙහෙමයි.
මෝහිනී: අනේ මේ දරුවාව වඩා ගන්නවද මගේ ඇඳුම හදාගන්න?
පිරිමි කෙනා: ඉන්න ඔයා දරුවාව ඔහොමම තියාගන්න, මම ඇඳුම අන්දන්නම්.
මෝහිනී: @##$%&&*^%$@!
Tuesday, April 5, 2016
2016 Fully Automated AdsenseTrading Bot
The Best Home Online Business Opportunity
People is making over $50,000 per week using this method
And you're success is even guaranteed!
Click Here For Details
PS: This is limited time offer
People is making over $50,000 per week using this method
And you're success is even guaranteed!
Click Here For Details
PS: This is limited time offer
Friday, April 1, 2016
Facebook සටහනක් දමා දිවිනසාගත් සේයා (PHOTOS)
ආදරය නිසා ජීවිතය නැතිකර ගත් තරුණියක් පිළිබඳව මේ දිනවල ෆේස්බුක් සමාජජාලයේ ලංකාවේ සාමාජිකයින් අතර කතාබහට ලක්වෙනවා.
මෙලෙස සියදිවි හානිකරගෙන තිබෙන්නේ දෙව්මි සේයා නම් 20 හැවිරිදි තරුණියක්.
ඇගේ යහළුවන් සඳහන්කරන ආකාරයට ඇය මේ විදියට සියදිවි හානිකරගෙන තිබෙන්නේ තමන්ගේ පෙම්වතා සම්බන්ධයෙන් ඇති වූ සිත් තැවුලක් නිසාවෙනුයි.
ඇය මියයන්නට පෙර වරින් වර තමන්ගේ ෆේස්බුක් ගිණුමේ මරණය ගැන සඳහන්කර ඇති බවත් තමන් මියගිය පසු සියල්ලෝම තමන්ට ආදරය කරනු ඇති බවත් සඳහන්කර තිබුණා.
මේ වගේ කාරණාවලදි ජීවිතය නැති කරගන්නවට වඩා ඇයට ජීවත්වෙන්න එක හොඳ හේතුවක් හරි හොයලා දෙන්න පුළුවන් වුණා නම් තවමත් ඇය ජීවතුන් අතර.
ඇය තම ෆේස්බුක් ගිණුමේ සඳහන්කළ ඡායාරූප කිහිපයක් පහතින් නරඹන්න.
ඔපවත් , සුසිනිඳු වගේම Straight කොණ්ඩයක් සඳහා Guide එකක්…
ඔබගේ මනස්කාන්ත බවින් අඩු කොණ්ඩය නිසා ඔබ වෙහෙසට පත්වෙලාද? නිරෝගීමත්,දඟකාර ,දීප්තිමත් straight කොණ්ඩයක් ඔබට හීනයක් වෙලාද?කොහෙත්ම නැහැ…සුළු උපකරණ කිහිපයකින් සහ නිෂ්පාදන කිහිපයකින් පමණක් ඔබට ඒ හීනය හැබෑ කරගන්න පුළුවන්.කැරළි සහිත හෝ straight වර්ගයේ කුමන කොණ්ඩයකින් ඔබ මේ මෙහෙයුම ආරම්භ කලත් ප්රතිඵලය නම් ,ඔබ මනා පෙනුමකින් යුතු කොණ්ඩයක හිමිකාරියක් වීමයි…
01. සල්ෆේට් රහිත නිෂ්පාදන පමණක් භාවිතා කරමින් ඔබේ කොණ්ඩය සෝදන්න.. Condition කරන්න…
සල්ෆේට් වලින් වැළකීමෙන් ඔබේ වරලස frizzy look එකක්, එහෙමත් නැතිනම් කැරළි සහිත වියවුල් බවකින් වළක්වාගැනීමට වගේම කෙස් ගස් පැලීමෙන් සහ හානි වීමෙන් වළක්වා ගන්න පුළුවන්.ඔබ දැන් වෙනත් ක්රියාකාරී shampoo එකක් වෙත ගමන් කරන්න පුළුවන්..නමුත් එය අමතර ප්රයත්නයක්ම විතරයි. Alcohol ද ඔබේ කොණ්ඩය වියළි බවට පත් කරනවා.ඇත්තෙන්ම නරකයි… බොහෝවිට වැදගත් වන්නේ සල්ෆේට් භාවිතයෙන් ඈත් වීමයි.නමුත් ඔබට හැකිනම් සල්ෆේට් සහ Alcohol යන දෙකෙන්ම වළකින්න…
02. තුවා භාවිතය …
බොහෝ අය වැඩිපුර නොහිතන දෙයක්.නෑමෙන් පසුව සාමාන්ය තුවායක් භාවිතයෙන් ඔබේ කොණ්ඩය පිසදමන්න එපා.සාමාන්ය තුවා රෙද්දක ඇති ඉතා කුඩා fibers,එහෙමත් නැතිනම් තන්තු කොටස් ඔබේ කොණ්ඩයට frizzy look එකක් ගෙන දෙන්න පුළුවන්.ඒ වෙනුවට හරිම පහසු දෙයක් ඔබට අනුගමනය කරන්න පුළුවන්.ඔබේ පැරණි T-shirt එකක් හෝ ඔබට සොයා ගැනීමට හැකි නම් microfiber towel එකක්,එහෙමත් නැතිනම් කුඩාම තන්තු වලින් සකස් වූ තුවායක් මගින් කොණ්ඩය පිසදැමීම පහසුවෙන් කල හැකියි.නමුත් තවත් දෙයක් මතක තියාගන්න.පිසදැමීමේදී ඇතිල්ලීම හෝ තදින් ඇදීමත් සුදුසු වන්නේ නැහැ…
03. කොණ්ඩය පීරීම…
තවත් විශේෂිතම කරුණක්.දැති ඈතින් පිහිටි පනාවක් තමයි කොණ්ඩය පීරීමට සුදුසුම පනාව. Brush එකක් නම් කොහෙත්ම සුදුසු නැහැ.තෙත සහිත කෙස් අග සිට මුලට පීරීම සුදුසුම ක්රමයයි.පීරීම සිදු කරන අතරතුර conditioner ගල්වන්න.පසුව කොණ්ඩයට conditioner හොඳින් මුසු වන ලෙස සෙමින් පිරිමදින්න.නමුත් කෙස්ගසේ මූලයේ සිට අඟල් දෙකක් පමණ කොටසක් මඟ හැර, එසේ නැතිනම් හිස් කබලේ ගෑවීමකින් තොරව conditioner ආලේපය වැදගත්. Conditioner ආලේපය හොඳින් පැතිරීයාම සඳහා ඔබේ කොණ්ඩය පනාවෙන් කිහිපවරක් හොඳින් පිරිමදින්න…
04. උණුසුම්කරණයෙන් ආරක්ෂාව සැපයීම
Blow dry හෝ straight කිරීමෙන් කොණ්ඩයට සිදුවන හානිය සම්පූර්ණයෙන් වැළක්වීමේ හැකියාවක් Heat protectants එහෙමත් නැතිනම්, උණුසුම්කරණයෙන් ආරක්ෂාව සපයන ද්රව්යයන්ට නැහැ.නමුත් ඉන් එම හානිය සීමා කිරීමක් සිදු කල හැකියි.එබැවින් උණුසුම්කරණයෙන් ආරක්ෂාව සපයන ඔබේ නිෂ්පාදනය මුළු කොණ්ඩය මතට Spray කරන්න. කොණ්ඩයේ මතුපිටට වගේම ඇතුළත කොටසටත්… (මෙය වඩා පහසුවෙනවා ඔබ ඔබේ හිස පහතට කර සහ නැවත ඉහළට ඔසවා spray කිරීම මගින්)
05. Blow Dry කිරීම.
රූපසටහනේ දැක්වෙන ආකාරයේ round brush එකක් මේ සඳහා ඉතාම සුදුසුයි.කොටස් වශයෙන් බෙදා ගත් කෙස් කොටස් ගෙන blow dryer එක මදක් ඇලකොට round brush එක ආධාරයෙන් blow dry කිරීම සිදු කරන්න.මුල සිට අග දක්වාම කොටස් වශයෙන් blow dry කිරීම සිදු කර නිමා කරන්න…
06. අයන් කිරීම …(අවශ්යනම් පමණක්.)
තවමත් ඔබේ කොණ්ඩයේ පිම්බුණු ස්වභාවයකින් යුතු කෙස් කොටස් වේ නම් ඊට කදිම විසඳුම අයන් කිරීමයි. උණුසුම්කරණයෙන් ආරක්ෂාව සපයන ඔබේ නිෂ්පාදනයෙන් මදක් කොණ්ඩය මතට spray කිරීමෙන් පසුව flat අයන් එකක් එහෙමත් නැතිනම් පැතලි අයන් එකක් මගින් මෙය සිදු කල හැකියි.කුඩා කොටස් ලෙස වෙන්කරගත් කෙස් කොටස් කෙස් ගස මුදුනේ සිට පහලට ඉතා සෙමින් අයන් කිරීමෙන් වඩා නිමාවෙන් යුතු කොණ්ඩයක් ඔබටත්…
07. අමතර ආලේපයකින් ඔබේ මෙහෙයුම නිමා කරන්න… (අවශ්යනම් පමණක්.)
මෙවැනි දිගු සත්කාරයකින් පසු මනා සෘජු පෙනුමක් එහෙමත් නැතිනම් straight look එකක් ඔබේ කොණ්ඩයට ලැබෙනවා සහතිකයි.නමුත් එය දවස පුරා එලෙසින්ම තබාගැනීම තීරණය වන කරුණු කිහිපයක් තිබෙනවා.ඔබේ කොණ්ඩයේ ස්වභාවය,එහි දිග වගේම ඔබ සිටින ස්ථානයත් ඉන් ප්රධානයි.නමුත් straight look එකට දිගුකාලින පෙනුමක් ලබාදීමේ හැකියාවක් නැතුවම නොවෙයි.. Anti-humidity (වියවුල් සහිත පෙනුම වළක්වාලන) ක්රීම් වර්ග, spray වර්ග මෙන්ම Styling cream, Shine spray ඊට කදිමයි.නමුත් hairspray නම් තහනම්…
නීරෝගිමත් ,දිදුළන ,දඟකාර කොණ්ඩයකින් ඔබට නව ජීවයක්…