බොහෝ අවස්ථාවලදී නිරාකරණය කර ගතයුතු පළමු හා වඩාත් වැදගත් දේ , කේශ වර්ධනයි. මක්නිසාද යත් දිගු හා වියත් කොණ්ඩය සුන්දර වන අතර කර ගැනීමට හිසකෙස් විලාසිතා බොහෝ වර්ග ඇති නිසාවෙනි.
හිසකෙස් තුනීවීම හා කෙස් වැටීම විවිධ සාධක කිහිපයක් නිසා විය හැක.ඒ අතරින් සෞඛයයට අහිතකර ආහාර ගැනීමෙන් වැඩිම බාල විම සිදු වේ.මේ සඳහා ගත හැකි බොහෝ හිසකෙස් නිෂ්පාදන තිබුණත්, සෑම විටම එයට ස්වභාවික ක්‍රමයක් තෝරා ගැනීම හොඳයි. ඒ නිසා හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා මෙහි ඇති ඖෂධ පැළෑටි 7 ගැන ඔබට සොයා බැලිය හැකි වේ.
1. කෝමාරිකා
එය සුන්දරත්වය හා හිසකේ සත්කාරක සඳහා ස්වභාවික ප්‍රතිකාර ලැයිස්තුවෙ ඉහළ හිඳින ඖෂධ පැළෑටියකි.හිසකෙස් නැතිවිම හා එහි පරිමාව නොමැතිකමට හේතුව වන්නේ කෙස්වල මැරුනු සෛල තිබිමයි.සමේ මැරුනු සෛල හා එහි අංශු ප්‍රමාණ නැති කිරිමට කෝමාරිකා හේතු වේ.කෝමාරිකා වල කෙරටින් නම් අණුක වයුහය අඩංගු වේ.මෙහි හිසකෙස් හා සමෙ සත්කාර සඳහා අවශ්‍ය වන ප්‍රෝටීන අඩංගු වේ.
2. අම්ලා
අම්ලා ඉන්දීය ඖෂධ පැළෑටියකි.එය කොලජන් නිෂ්පාදනයට එහි ස්වභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ විටමින් C හරහා මහත් ලෙස උපකාර වේ. අම්ලා මගින් කෙස් වර්ධනය වේගවත් වන අතර එය හිසකෙස් වල ශක්තිය වැඩි කිරිමට උපකාරි වේ.
3. බැසිල්
බැසිල්, කෙස් වල ශක්තිය වැඩි කිරිම, හිසකෙස් ඝන විම සහ දිගු විම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.මෙම පැළෑටිය මැග්නීසියම් වලින් පොහොසත් වන අතර, හිසකෙස් ශක්තිමත් කර කඩා වැටීම් නවතා නව හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය ඇතුළු බොහෝ දැ වලට උපකාරී වේ.
4. Bhringraj
සියවස් ගණනාවක් පුරා හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය සඳහා භාවිත කරනු ලබන පැරණි ආයුර්වේද ඔසුවක් වේ. වඩාත් බහුල ' maka ' ලෙස හැඳින්වෙන මෙම ඔසුව හිස්කබල මත ගැල්විමෙන් හිස්කබලෙ සෞඛයවත් බව ප්‍රවර්ධනය කරයි. එය හිසකෙස් වර්ධනයට ඉතා වැදගත් සාධකයක් වේ.
5. Fenugreek
Fenugreek ඔසු විටමින් වලින් පොහොසත් වන අතර එය හිස්කබලෙ හා කෙස් පුරා සංසරණය වී හිසකෙස් වර්ධනය කරයි. එය කෙස් නිෂ්පාදනය හා හිසකෙස් වල වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා උපකාරි වේ.Fenugreek ඔසුව පාවිච්චියට ගනු ලබන්නෙ ජලයෙ එක් රැයක් පෙඟවීමෙන් හා භූගත කුඩක් වශයෙනුයි. පසුව එය කෙලින්ම හිස්කබලෙ ගැල්ව්මෙන් හෝ යෝගට් සමඟ මිශ්‍ර කර ගැනිමෙන් හොඳම ප්‍රතිඵල ගත හැකියි.
6. හිබිස්කස්
ප්‍රතිඔක්සිකාරක හා විටමින් වලින් පොහොසත් මේ මල් හිසකේ සඳහා සියලු ප්‍රතිලාභ සලස්වයි. එය හිසකෙස් ශක්තිමත් කර කඩා වැටිම් වළක්වා, හිස්සොරි සැදිම නවතා හිසකෙස් වර්ධනය කිරිමට උපකාරී වේ. නිතර භාවිතා කරන විට (නැවුම් හෝ වියලි මල් ) එය හිසකෙස් නැවුම්ව තබා හිස්සොරි වලින් වළකා හිස කෙස් වැඩිමට උපකාරි වේ.
7. රෝස්මරී
හිසකේ සත්කාරක සඳහා එහි කාර්යක්ෂමතාව,කෙස් වර්ධනය හා හිස්කබල නඩත්තු කිරීම සඳහා වඩාත්ම ජනප්‍රිය සහ පුළුල්ව භාවිතා වන ඖෂධ පැළෑටිය රෝස්මරී වේ. එහි බැක්ටීරියා නාශක ගුණ, විටමින්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක හරහා හිසකෙස් පවත්වාගෙන යාම සහ හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරිමට රෝස්මරී ඔසු උපකාරි වේ.
නිරෝගී, දිගු කෙස් කළඹක් ඔබේ තරුණ පෙනුම රැක ගැනිමෙ සම්පතකි.මෙම ස්වභාවික සුන්දරත්ව රහස් සමග ඔබේ හිසකෙස් සෞඛය සම්පන්නව හා ලස්සනට තබා ගන්න.කර්තෘ ජෛව දත්තය : ආචාර්ය Vihang ෂර්මා MBBS DACCO ( මොනෑෂ් විශ්ව විද්යාලය) දක්ෂ හා ජනතා ගෞරවය දිනු විලවුන් වෛදය වරයෙක් වේ. ඔහු විලවුන් වෛදයවරයකු ලෙස සිය අත්දැකීම් හා දැනුම බෙදා හදා ගැනිමට, විවිධ මාධය ආයතන හා ඔහුගේම පෞද්ගලික බ්ලොග් නිතිපතා මෙසේ ලියයි. ආචාර්ය ෂර්මා අපක්ෂපාතී වෘත්තිකයෙකු ලෙස සම සමාජිය සෞන්දර්යාත්මක වෛදය ක්ෂේත්‍රයේ වෛදය සේවා වෙනුවෙන් ඔහුගේ ජීවිතය කැප කර ඇත.
No comments:
Post a Comment